독해와 작문 능률 양현권 1과
Lesson 1 Becoming a Better Me
Dream Big, Start Small
본문 변형문제 1
크게 꿈꾸고, 작게 시작해라
인생에서 당신의 큰 꿈들은 무엇인가?
아마도 당신의 목표는 완벽한 몸매를 갖는 것, 마라톤을 완주하는 것, 또는 베스트셀러 작가가 되는 것일 것이다.
그러나, 이 목표들을 달성하기 위한 강한 의지를 갖더라도,
당신은 단지 며칠 후에 포기하는 자신을 발견할지도 모른다.
왜 나는 목표들을 달성하는 데 계속해서 실패하는가?
대부분의 시간 동안, 우리는 큰 목표들에 집중한다.
큰 목표들은 시각화하기 쉽다.
우리는 거울 앞에서 만족스러워하고, 결승선에서 미소를 짓고, 팬들에게 책에 사인해 주는 우리 자신을 상상할 수 있다.
이 큰 목표들은 우리의 일상생활에 방향과 목적을 제시한다.
그러나, 당신은 너무 욕심을 부리지 않도록 주의해야 한다.
큰 목표들은 우리를 도와주기보다, 우리 삶에 비현실적인 변화를 만들도록 부추길 수 있다.
예를 들어, 어느 날 당신이 슈퍼모델처럼 날씬해지기로 결심했다고 상상해 보라.
일주일 동안, 당신은 헬스장에서 스스로를 너무 심하게 몰아붙인다.
당신은 다리를 다치고 회복하기 위해 2주 동안 휴식을 취해야 한다.
결국, 당신은 살이 빠지는 대신 더 찌게 된다.
본문 변형문제 2
아주 작은 씨앗이 거대한 나무로 자란다
당신의 하루를 구성하는 사소한 습관들을 생각해 보라
즉 아침에 스트레칭하기, 애완동물에게 먹이 주기, 혹은 식사 후에 양치질하기
이것들은 당신이 매일 하는 작은 행동들이며, 시간이 흐르면, 그것들은 일정한 패턴이 된다.
문제는 이러한 일상의 일들이 당신이 그것들을 수없이 하기 전까지는 ‘자동적’이라고 느껴지기 시작하지 않는다는 것이다.
그것들이 자동적으로 되기 전에, 당신은 그것들을 시작하는 데 많은 노력을 쏟아야 한다.
더욱이, 과업이 더 커 보일수록, 그것은 더 많은 노력을 필요로 하고, 당신이 그것을 완수할 가능성은 더 적다.
예를 들어, 당신은 “나는 매일 10km를 달릴 거야.”라고 말할 수 있다.
그러나, 그것은 크고 갑작스러운 변화이다.
그래서 당신의 열정이 서서히 사라질 가능성이 크고, 당신은 며칠 안에 그만둘 것이다.
더 나은 접근법은 작은 변화로 천천히 시작하여 점차 늘리는 것이다.
즉, 당신이 “나는 매일 한 정거장 전에 버스에서 내려서 집까지 뛸 거야.”라고 말하는 것이다.
당신은 매일 달리는 것에 익숙해질 것이고, 곧 더 달리고 싶어질지도 모른다.
어느 날, 당신은 10km를 달리고 있는 자신을 발견할 것이다.
본문 변형문제 3
당신의 인생이 아닌, 생활 방식을 바꿔라
당신의 목표를 이루기 위해서, 당신의 삶을 바꾸는 것이 아니라 당신의 생활 방식을 바꾸는 것에 초점을 맞춰야 한다.
예를 들어, 베스트셀러 소설을 쓰는 것은 인생을 바꾸는 일일 테지만,
매일 10분씩 창작 연습을 하는 것은 새로운 유형의 생활 방식일 것이다.
차이점을 알겠는가?
전자는 당신을 격려하고 이끌어 주기에 아주 좋지만, 당신은 그것이 손에 닿지 않는 것처럼 느낄지도 모른다.
반면에, 후자는 작게 시작한다.
그럼에도 불구하고 당신이 매일 그것을 반복한다면, 그것은 결국 당신이 목표를 달성하도록 도울 것이다.
당신의 삶을 바꾸는 것은 큰 일이다.
그러나, 당신의 일상 습관을 바꾸는 것은 당신이 할 수 있는 작은 일이다.
당신의 습관이 더 작을수록, 그것을 계속하는 것이 더 쉽다.
더 강해지고 건강해지기 위해서, 식사 때마다 채소 1인분을 추가로 먹어라.
더 아는 것이 많아지기 위해, 자기 전에 책 한 페이지를 읽어라.
언젠가, 당신은 당신 자신이 항상 되고 싶었던 사람이 되어 있는 것을 발견할 것이다.
본문 변형문제 4
기억해라, 당신의 큰 꿈을 실현시키는 것은 큰 목표가 아니라 매일의 습관이라는 것을.
우리는 우리의 삶을 의미 있게 유지하기 위해 큰 꿈들이 필요하다.
그러나, 만일 우리가 큰 꿈에만 사로잡히게 된다면,
우리는 어느 날 이렇게 생각하며 잠에서 깰지도 모른다.
“이것은 압도적이야! 나는 작은 것들부터 시작했어야 했어.”
당신의 큰 꿈은 무엇인가?
거기서부터, 올해 목표를 세워라.
그러고 나서 이번 주 목표를 세워라.
하루에 감당할 수 있는 하나의 행동부터 시작해라.
스스로에게 “나의 큰 꿈을 달성하는 데 한 걸음 다가가기 위해 오늘 내가 할 수 있는 한 가지 일은 무엇인가?”라고 질문해라.